DIPLOMATURA EN BIOHACKING Y REPROGRAMACIÓN BIOLÓGICA

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Creando la química del bienestar y el alto rendimiento

Duración: 13 módulos – 6 meses

Avalado por la ACADEMIA EUROPEA DE TERAPIAS INTEGRATIVAS

Formas de pago: Tarjeta de crédito o transferencia bancaria, con opción de cuotas. Consultar planes de pago y descuentos por pago total vía transferencia.

Promoción: Matrícula bonificada (10% del valor del curso)

Clases en vivo: Inicia el Sábado 23 de Agosto, con dos clases al mes.

Horario: 9:00 a 12:00 hs (hora Argentina)

Acceso a grabaciones: Las clases en vivo quedarán grabadas para quienes no puedan asistir en el horario programado.

DIRIGIDO A:

• Todas aquellas personas que deseen tomar el control de su salud y bienestar, aprendiendo herramientas prácticas y conocimientos de vanguardia para optimizar su biología, prevenir enfermedades y potenciar su calidad de vida.
• A quienes buscan formarse para acompañar a otras personas en sus procesos de transformación y mejora integral, incorporando un enfoque innovador y holístico.
• Además, es una oportunidad ideal para profesionales de la salud (médicos, terapeutas, coaches, nutricionistas, psicólogos, etc.) que deseen ampliar su mirada e integrar nuevas estrategias basadas en la ciencia del biohacking y la reprogramación biológica para potenciar sus prácticas.

No se requiere ningún conocimiento previo. Todos los temas se desarrollarán de manera gradual, sin importar tu experiencia o área de desempeño.

Certificación: Al finalizar, recibirás un certificado del I.P.K. y de la Academia Europea de Terapias Integrativas.

Nota: Si tu interés es el desarrollo personal, no será necesario aprobar el examen final.

Descripción

MODALIDAD: Online

Nuestro bienestar depende de la química de nuestro cuerpo. Cada pensamiento, cada decisión y cada hábito que adoptamos desencadenan procesos bioquímicos que moldean nuestra energía, emociones y desempeño diario.

 ¿Qué pasaría si pudiéramos hackear ese sistema para optimizar nuestra energía, reducir nuestro estrés y potenciar nuestro desempeño?

Hackear nuestro propio es posible si comprendemos los procesos fundamentales de nuestra biología y aprendemos a optimizarlos. Así, mejorarás el rendimiento físico y mental utilizando técnicas basadas en la medicina del estrés, PNIE, neurociencias, epigenética y herramientas emocionales modernas.

13 módulos diseñados para que apliques lo aprendido de forma inmediata, tanto en tu vida diaria como en tu práctica profesional.

¿Qué vas a aprender?

• Vas a aprender a optimizar tu mente y cuerpo para mejorar tu bienestar y rendimiento, a través de técnicas que mejoran la bioquímica, el enfoque cognitivo y la gestión emocional. Así adquirirás herramientas que te permitirán acompañar a otras personas en ese proceso.
• También vas a aprender a gestionar TU estrés entendiendo que es, (y que NO es). Vas a entender profundamente cómo todo conflicto de la vida, sea cual sea, en la biología se manifiesta como estrés.
• Vas a aprender a equilibrar tu microbiota intestinal y tu ritmo circadiano, o “smartwatch interno”, para aumentar tu energía, reducir tensiones y mejorar tanto tu rendimiento físico y mental como el de tus consultantes.

 Cuando termines el curso te vas a sentir más seguro/a de ti mismo y mejor preparado/a para acompañar a otras personas en su camino de mejora y bienestar.

Vas a poder complementar tus habilidades profesionales con herramientas para gestionar muy bien tus reacciones y vivir de manera más consciente.

Vas a poder hackear tu estrés, sabiendo qué herramienta utilizar en cada momento para descansar mejor, rendir más y guiar a otros en ese proceso.

PROGRAMA:

MÓDULO 1: BIOHACKING: La hoja de ruta para crear la química de tu bienestar

• ¿Qué es el Biohacking?  A que nos referimos con el  concepto de «hack».
• Necesidades y valores: Ejes internos que guían tu comportamiento.
• La arquitectura de tu identidad: cómo tus pensamientos construyen quién sos hoy
• Fisiología óptima y rendimiento cerebral: La biología como base para pensar con intención.
• ¿Qué son las mitocondrias y cómo gestionan tu energía?
• Identidad y pensamientos intencionales: Cómo se forma tu realidad interna.
• Los 4 pilares del bienestar
• El cerebro y su propósito: ¿Por qué busca la satisfacción inmediata y el mínimo esfuerzo?
• Percepción e interocepción: Cómo tu cerebro integra el mundo exterior con las señales internas para crear tu realidad.
• Redes neurales y neuroplasticidad: Adaptación, aprendizaje y regeneración cerebral.
• Hormesis: ¿Qué es? ¿Para que nos puede servir?

• MÓDULO 2: Actualización cerebral lista para instalarse: eliminá lo obsoleto e instalá lo nuevo
• Desinstalando:
• “Tu cerebro NO es una cebolla con un reptil adentro”
• Visión clásica de las emociones: cómo se entendían las emociones en el siglo XIX.
• Mitos que siguen más vigente de lo que creemos:
• Dualismo cartesiano
• Lateralización cerebral
• Solo usamos el 10% del cerebro
• El cerebro adulto no fabrica neuronas nuevas
• Actualizando:
• ¿Cuándo aprende mejor tu cerebro? Cómo generar el mejor estado posible para potenciar tu rendimiento.
• Los cimientos de tu futuro ideal: del pensamiento intencional al “destino”
• ¿Genera adicción la felicidad?
• Tenés una fábrica de neuronas a tu disposición
• Metamodelo intencional: una manera de gestionar tu forma automática de interpretar el mundo

• MÓDULO 3: Hacking Emocional y Neuro-fitness: entrená tu cerebro para potenciar tu desempeño.
• La teoría de la emoción construida: Cómo tu cerebro crea emociones en tiempo real.
• Granularidad emocional: El arte de identificar y nombrar con precisión
• Afectividad y el calibrador de afectividad.
• Los sentidos como guías: Cómo las representaciones internas modelan la experiencia del mundo y condicionan nuestras decisiones.
• Flexibilidad mental: Ejercicios para ampliar tu capacidad de adaptación, salir de la rigidez mental y responder mejor a los desafíos.
• Prós y contras de tener al “éxito” como brújula

• MÓDULO 4: Epigenética: instalando hábitos para optimizar tu genética.
• ¿Qué es la epigenética y cómo influye en tu bienestar?
• ¿Tus genes son tu destino?
• Genotipo y Fenotipo: ¿Cuál es la diferencia?
• Factores que modifican tu genética
• El impacto del entorno prenatal en tu biología
• Herencia epigenética: ¿Qué te dejaron tus ancestros?
• Optimización genética:
• Alimentación y epigenética
• Estrés y cambios genéticos
• Ejercicio y longevidad
• Hormesis: Duchas frías y su impacto
• Sueño y reparación celular

• MÓDULO 5: 1° MÓDULO DE PRÁCTICAS Y CONSULTA

• MÓDULO 6: Stress Hacking I: Comprendé tu estrés, gestioná su impacto y usalo a tu favor.
• ¿Qué es “stress hacking” y cómo se aplica en este curso?
• ¿Te animás a entrar en hormesis?
• Reconocimiento de causas
• Componentes de la respuesta
• ¿Qué es el estrés y por qué no siempre es malo? Eustrés vs. estrés vs. distrés.
• El ciclo del estrés en tu cuerpo: Que es y cómo funciona el Síndrome General de Adaptación (SGA).
• El sistema nervioso en acción: La activación del sistema nervioso autónomo y sus efectos vitales
• Zafarrancho de combate: Cómo tu cuerpo se prepara para enfrentar amenazas.
• Introducción a la parasimpáticotonía: la herramienta más específica para contrarrestar los efectos nocivos del estrés.
• Cadena del estrés y 4 niveles de procesamiento

•  MÓDULO 7: Microbiota: cuidala bien y ella potenciará tu bienestar.
• ¿Qué es tu microbiota y cómo influye en tu salud mental y física?
• Influencia de la Microbiota en los primeros mil días
• Relacion con el Sistema Inmune, SNC,
• Prebióticos, Probióticos y Psicobióticos.

• MÓDULO 8: Nutrición Inteligente: Hacks nutricionales para activar tu energía y mejorar tu desempeño
• Alimentación y Neuroprotección: Nutrientes clave que cuidan tu cerebro y potencian su rendimiento: ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes que protegen y fortalecen tus neuronas.
• Dieta Antiinflamatoria y Salud Mental: Cómo elegir alimentos antiinflamatorios y contribuyan a un mejor rendimiento físico y mental.

• MÓDULO 9: Parasimpáticotonía: el neuro-hack definitivo.
• Contenido de la consciencia
• Tus pensamientos no son la realidad (por más que parezcan y duelan)
• Respiración profunda, estiramientos, y visualización para regular el estrés.
• Herramientas cognitivo-creativas como la refutación de pensamientos, mandalas y música para calma y enfoque.
• Fortalecimiento interior a través de la compasión y la espiritualidad
• “Anclas de paz interior”
• Mindfulness de las cosas
• Ayuno digital intermitente

• MÓDULO 10: Stress Hacking II: Estrategias avanzadas
• Componentes de la respuesta al estrés: Cómo identificar y gestionar sus efectos en tu mente y cuerpo.
• Etapas: Evaluación automática, primaria y secundaria.
• Posibles problemas en cada etapa de la evaluación del estrés.
• Optimización mitocondrial para mayor energía y vitalidad.
• Relación entre estrés, inflamación y salud general.
• Estrategias básicas para reducir la inflamación
• Cómo optimizar la salud mitocondrial para mejorar tu bienestar y rendimiento.
• Hormesis: cómo pequeñas dosis de estrés pueden ser beneficiosas para el cuerpo.
• Estrategias avanzadas de hormesis: exposición al frío, ayunos intermitentes, etc.
• Ejercicio de pies en agua fría.

• MÓDULO 11: Hacks para la vida diaria: Aplicalos en tu trabajo, relaciones y gestión del tiempo
• ¿Cómo es nuestro lenguaje “automático”?
• Empatía y Escucha Activa (¿En qué te concentrás cuando discutís?)
• Algoritmo de la sintonía interpersonal (calibración, rapport, empatía, asertividad, escucha activa, atención flotante)
• “Complicadores de conversaciones”. (Generalizaciones, interrupciones y demás)
• Aprendé a optimizar tu smartwatch interno.
• Ejercicio moderado y cerebro activo: Cómo el ejercicio moderado estimula la neurogénesis, mejora la concentración y potencia el estado de ánimo.
• El sueño como optimizador cerebral: Cómo el descanso profundo elimina toxinas del cerebro y fortalece las conexiones neuronales.

• MÓDULO 12: 2° MÓDULO DE PRÁCTICAS Y CONSULTA

• MÓDULO 13: EXAMEN FINAL

DOCENTES:

Dr. FRANCISCO ABBATE:

Médico Mat. 7589. Posgrado en medicina del estrés y psico-neuro-inmuno-  endocrinología clínica. ( Asociación Médica Argentina ) Posgrado en bioneuroemoción ® (Enric Corbera Institute).

Dra. ALINA BERENGUER:

Médica Mat. 4978. (Facultad de Ciencias Médicas, Universidad Nacional de Rosario). Realizó un Máster en Microbiota Humana, en la Universidad Cardenal Herrera, Valencia, España. Es Médica Integrativa y Funcional en Panchakarma Centro Holístico. En sus primeros años se especializó en Pediatría. Fue certificada por el Consejo de Certificación de Profesionales Médicos de la Academia Nacional de Medicina, por la Sociedad Argentina de Pediatría y por el Colegio de Médicos, de la Provincia de Santa Fe.

Es Profesora de la Licenciatura en Nutrición, de la Facultad Ciencias de la Salud, de la Universidad Católica Santa Fe (UCSF). Coordina el “Programa Nutrición y Salud”, de UNICEF y la Provincia de Santa Fe, y el Centro de Nutrición Infantil (CONIN), de la Fundación Regazo, Recreo, Santa Fe.